Bloglarımız

Sağlıklı bir yaşam sürmek ve ideal kiloyu korumak, günümüzde pek çok kişinin ortak hedefi hâline gelmiştir. Bu hedef doğrultusunda “Vücut Kitle Endeksi (BMI)” kavramı sıklıkla gündeme gelir. Kilonuzun boyunuza göre fazla mı, az mı yoksa tam da olması gerektiği gibi mi olduğunu anlamanın pratik yollarından biri olan bu ölçüt, genel sağlık durumumuz hakkında önemli ipuçları sunar.

Farmahanem olarak hazırladığımız bu blog içeriğinde, vücut kitle endeksi nedir sorusuna yanıt verirken; vücut kitle endeksi hesaplama, vücut kitle endeksi aralıkları ve obezite sınırı gibi başlıklar üzerinden ilerleyeceğiz. Ayrıca, çocukların büyüme sürecinde vücut kitle endeksi hesaplama çocuk noktasında dikkat edilmesi gerekenlere değinecek, sağlıklı kilo yönetimi için öneriler sunacağız. Yazımızın sonunda ise hayat tarzınıza göre uyarlayabileceğiniz beslenme ve egzersiz ipuçlarını bulabileceksiniz.